एस्पॉलमेंट की बारीकियों को सीखने से लेकर लगातार घुमावों में पता लगाने तक, नर्तक आमतौर पर सिर और गर्दन को उतना ही ध्यान देते हैं जितना कि निचले शरीर को। उस ने कहा, नर्तकियों को ऊपरी शरीर की चोटों के प्रकारों के बारे में कम जानकारी हो सकती है जो स्टूडियो या मंच पर हो सकती हैं। जबकि सिर और गर्दन की चोटें अक्सर फुटबॉल या आइस हॉकी जैसे संपर्क खेलों से जुड़ी होती हैं, वे नर्तकियों के लिए भी एक वास्तविक समस्या हो सकती हैं। एक लिफ्ट से गिरना और अपने सिर को मारना, एक भीड़ भरे पूर्वाभ्यास में लात मारना या कोहनी मारना, या अपने सिर को एक प्रॉप या स्टेज पर मारना, कंसीलर या गंभीर गर्दन की चोट का कारण बन सकता है।
पैसिफ़िक नॉर्थवेस्ट बैले के प्रमुख नर्तक लेस्ली रौश ने 2013 में क्रिस्टल पाइट के नृत्य के दौरान अपनी गर्दन को घायल कर लिया था आपातकाल🇧🇷 टुकड़े के दौरान, जिसमें हिप हॉप में पॉपिंग और आइसोलेशन तकनीकों की याद दिलाने वाली तेज सिर और गर्दन की हरकतें शामिल हैं, रौश को याद है कि उसकी गर्दन पर कुछ है।
रौश कहते हैं, “मैंने सेट खत्म किया और बाकी सप्ताहांत में नृत्य किया, जो शायद एक गलती थी।” बाकी कार्यक्रम में जिरी काइलियन का प्रदर्शन शामिल था भूली हुई भूमि और छोटा मोर्टऔर ऊपरी शरीर के काम की मांग ने उसकी गर्दन में दर्द और अकड़न को बढ़ा दिया।
जब तक सरौता तीन सप्ताह बाद लुढ़का, पलटना असहनीय लग रहा था और रौश मुश्किल से अपने सिर के वजन को उठा पा रही थी। उसने समय निकाला, महीनों तक गर्दन के ब्रेस के साथ सोई, और स्व-प्रेरित व्हिपलैश के परिणामस्वरूप दुर्बल करने वाले माइग्रेन से निपटा। लगभग 10 साल के व्यापक पुनर्वास और भौतिक चिकित्सा के बाद, रौश अभी भी इसे “मेरे करियर की सबसे बुरी चोट” मानती है।
कुछ व्हिपलैश-प्रकार की गर्दन की चोटें ऐसी ताकतें पैदा कर सकती हैं जिनके परिणामस्वरूप मस्तिष्क आघात होता है। उदाहरण के लिए, गर्दन में अचानक विस्तार या फड़कने से चोट लग सकती है, डॉ। जेफ रसेल, पीएचडी, ओहियो विश्वविद्यालय में प्रदर्शन कला में विज्ञान और स्वास्थ्य के लिए क्लिनिक में एथलेटिक प्रशिक्षण और शोधकर्ता के एसोसिएट प्रोफेसर। “जब आप अपने सिर को चाबुक मारते हैं, तो आप तेजी से मस्तिष्क को तेज और धीमा कर रहे हैं,” वे कहते हैं। सिर का संपर्क; शरीर पर गिरना, वार करना या बल लगाना जो सिर में संचरित होते हैं; या व्हिपलैश-प्रकार की हरकतें एक हिलाना पैदा कर सकती हैं। एनवाईयू लैंगोन हेल्थ में हार्कनेस सेंटर फॉर डांस इंजरीज़ के एक प्रमाणित एथलेटिक ट्रेनर और क्लिनिकल विशेषज्ञ लॉरेन मैकइंटायर बताते हैं, “मस्तिष्क में इन ताकतों को प्रेरित करने के लिए आपको जरूरी नहीं है,” नर्तकियों में कसौटी का अध्ययन किया है। मैकइंटायर कहते हैं, “हम जो भी काम करते हैं, वह हमारे दिमाग में ताकत पैदा करता है – इसलिए ऐसा करना बहुत प्रभावशाली बात नहीं हो सकती है।” कुछ कोरियोग्राफी की प्रकृति- विशेष रूप से आंदोलनों जैसे कि सिर को मारना, लुढ़कना और गिरना-नर्तकियों को अवचेतन सिर की चोटों के जोखिम में डाल सकता है, सिर पर कम गंभीर प्रभाव जो लक्षण पैदा नहीं कर सकते हैं लेकिन समय के साथ आघात के लिए सीमा को कम कर सकते हैं। .
McIntyre कहते हैं, एक चोट न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल परिवर्तनों का एक झरना शुरू करती है जो मस्तिष्क के कार्य को प्रभावित कर सकती है और चोट लगने के दिनों से लेकर हफ्तों तक लक्षणों को जन्म दे सकती है। सिरदर्द, चक्कर आना, मितली, प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता, चिड़चिड़ापन, थकान और संतुलन संबंधी समस्याएं इसके कुछ संकेत हैं।
मस्तिष्काघात से पीड़ित होने पर याददाश्त, ध्यान केंद्रित करने और ध्यान देने में समस्या जैसी संज्ञानात्मक कमी भी उत्पन्न हो सकती है। McIntyre कहते हैं, लक्षण यह बताने का सबसे अच्छा तरीका है कि क्या आपको चोट लग रही है, लेकिन क्या मुश्किल है कि संकेत और लक्षण उस चोट के लिए अद्वितीय नहीं हो सकते हैं। वह कहती हैं, ” आपको गर्दन में चोट लग सकती है, जो कंसीलर की तरह महसूस होती है या लो ब्लड शुगर है और ऐसा महसूस होता है कि आपके पास कंसीलर है। यहां तक कि नर्तक जो अपने शरीर के साथ अत्यधिक तालमेल रखते हैं, लक्षणों को अनदेखा कर सकते हैं। जब संदेह होता है, यदि आप गिरते हैं या अपना सिर मारते हैं, तो यह मानना सबसे अच्छा है कि जब तक आप डॉक्टर द्वारा साफ़ नहीं कर लेते हैं, तब तक लक्षण एक कसौटी से होते हैं।
तुरंत एक संघट्टन निदान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है ताकि आप उपचार शुरू कर सकें। मस्तिष्काघात से पीड़ित व्यक्ति को आमतौर पर कुछ समय (लगभग 24 से 48 घंटे) के लिए आराम करना पड़ता है और ऐसी उत्तेजनाओं से बचना होता है जो मस्तिष्क की उपचार प्रक्रिया को बाधित कर सकती हैं। मैकइंटायर कहते हैं, जब तक आप अपने लक्षणों को बढ़ाए बिना इसे सहन कर सकते हैं, तब तक दैनिक गतिविधियों में शामिल होना ठीक है (जैसे बर्तन धोना, किसी दोस्त से बात करना या पॉडकास्ट सुनना)। रसेल कहते हैं, एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ जुड़ना आवश्यक है, जो उपचार में अच्छी तरह से वाकिफ है, इसलिए वे आपको धीरे-धीरे नियमित गतिविधि में वापस लाने में मदद कर सकते हैं।
उचित निदान और उपचार के साथ, ज्यादातर लोग 10 से 14 दिनों में पूरी तरह से ठीक हो जाते हैं, जो एक नर्तक के लिए अनंत काल की तरह लग सकता है।
रसेल कहते हैं, एक बार आपके पास एक कसौटी हो जाने के बाद, आपके पास एक और होने की संभावना अधिक होती है – और जब आप अभी भी एक से ठीक हो रहे हैं (“दूसरा प्रभाव सिंड्रोम”) घातक हो सकता है, तो घातक हो सकता है। वे कहते हैं, “इस बात की संभावना है कि जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे आपको और अधिक समस्याएँ होंगी, यदि आपके पास कई प्रकार के संकेंद्रण हैं जिनका ठीक से इलाज नहीं किया गया है,” वे कहते हैं।
McIntyre कहते हैं, एक अनुपचारित छोड़ने का एक और बड़ा जोखिम आपके शरीर में कुछ और चोट पहुँचा रहा है। “यदि आप ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं या आप संतुलन के मुद्दों पर हैं, तो इससे कुछ और चोट लगने की संभावना है,” वह कहती हैं।
छोटे करियर और भयंकर प्रतिस्पर्धा के साथ, डांस की दुनिया में एक आम मानसिकता है कि चोट के बावजूद आपको डांस करना है। लेकिन आघात के बाद गतिविधि पर लौटने से उपचार प्रक्रिया धीमी हो जाएगी और लंबे समय में आपके स्वास्थ्य को संभावित रूप से नुकसान पहुंचाएगा। रसेल कहते हैं, “लोगों को यह समझने की ज़रूरत है कि एक कसौटी के साथ, आपका दिमाग सचमुच घायल हो गया है।” “आपके पास केवल एक मस्तिष्क है, इसलिए आपको इसकी अच्छी देखभाल करने की आवश्यकता है।”
8 लक्षण आपको मस्तिष्काघात हो सकता है
लक्षणों को पहचानना सीखें:
• सरदर्द
• सिर चकराना
• जी मिचलाना
• प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता
• ध्वनि संवेदनशीलता
• चिड़चिड़ापन
• उलझन
• संतुलन मुद्दों