“मैं स्कूल के बारे में बात करता हूं, जिसके बारे में थोड़ा नर्वस होना ठीक है क्योंकि यह महत्वपूर्ण है। हम चाहते हैं कि आप अध्ययन करने के लिए पर्याप्त चिंता करें,” सेंटर फॉर एंग्जायटी डिसऑर्डर के नैदानिक मनोवैज्ञानिक जेनिफर लुई ने कहा बच्चों का मन संस्थान. “लेकिन हम चाहते हैं कि आप सब कुछ परिप्रेक्ष्य में रखें और अपने आप से कहें, ‘क्या मेरी चिंता का स्तर स्थिति के लिए उपयुक्त है? क्या मेरा शरीर इस तरह प्रतिक्रिया कर रहा है जैसे मैं शेर द्वारा पीछा किया जा रहा हूं जब मेरे पास केवल एक परीक्षा है?”
बच्चों की चिंता के बारे में एक गलत धारणा यह है कि माता-पिता और शिक्षकों को इसे पूरी तरह समायोजित करने की जरूरत है। लूई ने कहा, “चिंता में बहुत अधिक देना वास्तव में चीजों को और भी खराब बनाता है।” शिक्षक और माता-पिता ऐसे संकेतों की तलाश कर सकते हैं कि चिंता गंभीर है, जैसे कि खाने और सोने में रुकावट या अत्यधिक रोना, और फिर आवश्यकतानुसार समायोजन करें। लेकिन आवास अस्थायी होना चाहिए।
“हम नहीं चाहते कि यह लंबी अवधि में ऐसा हो। हम चाहते हैं कि वे हमेशा खुद को चुनौती देने के लिए काम करते रहें, ”लूई ने कहा। उदाहरण के लिए, यदि कोई छात्र किसी व्याख्यान प्रस्तुति को लेकर बहुत घबराया हुआ है, तो वे प्रस्तुति का वीडियो रिकॉर्ड करके अपलोड कर सकते हैं। अगली बार, छात्र केवल शिक्षक को ही प्रस्तुत कर सकता है, और अंततः पूरी कक्षा के सामने प्रस्तुत करने का काम कर सकता है।
अपनी क्षमताओं के बारे में छात्रों की समझ को पुनर्गठित करें
इलिनोइस विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ओरसन और लार्सन ने पीबीएल से संबंधित चिंता वाले छात्रों की मदद करने के लिए उनकी रणनीतियों को समझने के लिए 27 शिक्षकों का साक्षात्कार लिया। कैथी के रूप में अपने अध्ययन में पहचानी जाने वाली शिक्षिकाओं में से एक, हाई स्कूल के छात्रों के साथ एक नाटक पर काम कर रही थी, जब उसने एक छात्र को बाथरूम में रोते हुए पाया, जिसे मुख्य भूमिका में रखा गया था। हफ्तों तक अभ्यास करने के बावजूद, कटारा नाम की छात्रा ने यह नहीं सोचा कि वह इतनी महत्वपूर्ण भूमिका के लिए पर्याप्त है।
क्षमता-संबंधी चिंता अक्सर तब उत्पन्न होती है जब छात्र कुछ नया करने की कोशिश कर रहे होते हैं, ऑरसन और लार्सन लिखें। छात्र इस प्रकार के तनाव का अनुभव कर रहा है इसका एक स्पष्ट संकेत आत्मविश्वास में गिरावट और नकारात्मक आत्म-चर्चा में वृद्धि है। शिक्षक छात्रों को उस समय की याद दिलाकर मदद कर सकते हैं जब उन्होंने कुछ नया करने की कोशिश की और सफल हुए। शिक्षक कह सकते हैं, “मैंने देखा कि आप ऐसा करते हैं” या “मैंने आपके कौशल को देखा” छात्रों को आश्वस्त करते हुए कि वे एक चुनौती लेने के लिए तैयार हैं, ऑर्सन ने माइंडशिफ्ट को बताया।
कैथी ने, एक के लिए, कटारा को उसकी क्षमताओं के बारे में नए तरीकों से सोचने में मदद की, उसे याद दिलाया कि उसने नाटक में अपनी भूमिका के लिए कितना पूर्वाभ्यास और तैयारी की थी। कटारा की आत्म-आलोचना करने वाली आंतरिक आवाज को शांत करने के लिए, कैथी ने उसे बाहरी परिप्रेक्ष्य प्रदान किया, जिसमें कटारा ने भूमिका में उत्कृष्ट प्रदर्शन किया और उसे भूमिका निभाने के लिए क्यों चुना गया।
इसके अलावा, शिक्षक पीबीएल के साथ चिंतित छात्रों को यह समझने में मदद कर सकते हैं कि वे अपने सामने आने वाली चुनौतियों से नए कौशल सीख सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई छात्र कुछ ऐसा करने की कोशिश कर रहा है जो हमेशा विफल रहता है, तो शिक्षक कैरल ड्वेक की विधि का उपयोग कर सकते हैं विकास की मानसिकता संरचना उन्हें समझाने के लिए कि वे कुछ नया सीख रहे हैं। टालना विकास मानसिकता ढांचे का दुरुपयोग और जब वे सफल नहीं होते हैं तो केवल बच्चों को अच्छा महसूस कराने के प्रयास की प्रशंसा करके, शिक्षक छात्रों की प्रभावी सीखने की रणनीतियों की प्रशंसा कर सकते हैं।
चुनौतियों के बारे में छात्रों की समझ को पुनर्गठित करें
ऑर्सन और लार्सन के शोध में इलिनॉइस के एक शिक्षक देसरी द्वारा उपयोग की जाने वाली एक और रीफ्रैमिंग रणनीति पर प्रकाश डाला गया है। एक भित्ति परियोजना के दौरान, देसीरी के छात्र डेल्फ़ी पहली बार स्प्रे पेंट का उपयोग कर रहे थे और भित्ति पर किसी व्यक्ति की आँखों को पेंट करने के लिए संघर्ष कर रहे थे। कई प्रयासों के बाद, वह निराश और चिंतित हो गई।
क्योंकि छात्र प्रोजेक्ट-आधारित शिक्षा शुरू कर रहे हैं, वे अक्सर संभावित बाधाओं का अनुमान नहीं लगाते हैं, ऑरसन और लार्सन लिखते हैं। जब छात्र किसी रोडब्लॉक से टकराते हैं, तो शिक्षक परियोजना की सामग्री या दायरे के बारे में अधिक जानकारी प्रदान कर सकते हैं ताकि उन्हें यह समझने में मदद मिल सके कि उनके नियंत्रण में क्या है और क्या नहीं। “वे यह नहीं कह रहे हैं, ‘चलो इसे आसान बनाते हैं,” ऑर्सन ने माइंडशिफ्ट को बताया। “यह और अधिक है जैसे वे थे [giving students] चुनौती पर एक और परिप्रेक्ष्य।
उदाहरण के लिए, देसीरी ने अपने छात्र को यह समझने में मदद की कि स्प्रे पेंट सबसे लोकप्रिय कला निर्माण उपकरणों की तुलना में अलग तरह से काम करता है और हो सकता है कि वह उस तरह से न दिखे जैसा वह उम्मीद करती है। उसने डेल्फी से कहा कि वह अपने काम से पीछे हट जाए ताकि यह देख सके कि भित्ति चित्र कैसे दिखते हैं – दूर से। चुनौतियों पर एक नए दृष्टिकोण के साथ, छात्र अपनी अपेक्षाओं को समायोजित करने में सक्षम होते हैं और काम अधिक प्रबंधनीय लगता है।
छात्रों की भावनाओं के बारे में उनके अनुभव को फिर से परिभाषित करना
खोज दिखाता है कि भावनाएँ – यहाँ तक कि जिन्हें नकारात्मक माना जाता है जैसे अपराधबोध, क्रोध या चिंता – एक उपयोगी प्रतिक्रिया तंत्र हैं। ओरसन ने कहा, “हर कदम पर सीखने के साथ भावनाएं आपस में जुड़ी हुई हैं, आपने किसी चीज को पूरा करने के लिए हर तरह से शामिल होने की कोशिश करने का फैसला क्यों किया।” “भावनाएं आपको उस जानकारी के प्रति सचेत करने में मदद कर सकती हैं जो आपको अपनी दुनिया को थोड़ा और समझने में मदद करती है।”
ऑर्सन और लार्सन ने एक युवा रोबोटिक्स कार्यक्रम में एक शिक्षिका विवियन का साक्षात्कार लिया, इस बारे में कि उसने अपनी कक्षा के कैटापोल्ट्स के रूप में छात्रों की चिंता से कैसे निपटा। विवियन का छात्र मेटो शुरू में जब गुलेल के काम नहीं आया तो वह इतना निराश हुआ कि उसने कोशिश करना बंद कर दिया। समय बर्बाद करने के लिए अपने छात्र पर गुस्सा होने के बजाय, विवियन ने उसे अपने गुलेल से अपनी निराशाओं के बारे में बात करने और उस स्थिति की बारीकियों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहा जिसने उसे ऐसा महसूस कराया।
विवियन ने यह कहते हुए अपनी भावनाओं को सामान्य किया कि किसी कठिन समस्या को हल करने का प्रयास करते समय निराश महसूस करना ठीक है। उसने मेटो को यह देखने में भी मदद की कि उसकी भावनाएँ एक नज़र डालने का कारण नहीं हैं, बल्कि वे उसे यह पहचानने में मदद कर सकते हैं कि समस्याओं को हल करना कहाँ से शुरू करें।
जब छात्रों को एक अप्रत्याशित बाधा का सामना करना पड़ता है, जैसे कि परियोजना भागीदारों में से एक की अनुपस्थिति या किसी विशेषज्ञ के अचानक रद्द होने से वे बात करने की उम्मीद कर रहे थे, तो भावनाओं को फिर से परिभाषित करना सहायक होता है। वे सीखते हैं कि आश्चर्य के साथ काम करना प्रक्रिया का हिस्सा है। जैसे-जैसे छात्र अधिक परियोजना-आधारित कार्य करते हैं और उनकी चुनौतियों में उनका समर्थन किया जाता है, वे सीखना भावनाओं को अपने दम पर फिर से परिभाषित करने के लिए।
परियोजना आधारित शिक्षा के लिए परिस्थितियों में सुधार
शिक्षक ऐसी संरचनाओं को लागू कर सकते हैं जो भारी चिंता को कम करती हैं। शिक्षकों की योजना बनाने की सिफारिश करने वाले ओरसन ने कहा, “किशोरों में जज किए जाने का डर एक बड़ा डर है।” संबंध निर्माण अभ्यास पूरे वर्ष कक्षा में एक सकारात्मक सामाजिक वातावरण बनाए रखने के लिए। “वास्तव में एक सहायक पारस्परिक वातावरण को बढ़ावा देना जहां जानना ठीक नहीं है और प्रश्न पूछना और गलतियां करना वास्तव में महत्वपूर्ण है।”
जब छात्र पीबीएल के लिए नए होते हैं, तो शिक्षक भी अप्रत्याशित के लिए अनुमति देने के लिए परियोजनाओं के दायरे को सीमित कर सकते हैं। “कुछ छात्र संघर्ष करेंगे, इसलिए आप धीमे हो जाएंगे। या आपकी पहली परियोजनाएँ अभी तैयार नहीं हैं, इसलिए आपको उन्हें संशोधित करने में मदद करनी होगी, ”PBLWorks के बॉब लेनज़ ने कहा। “बड़ी परियोजनाओं को पूरा न करने की तुलना में छोटी परियोजनाओं को सफल बनाना बेहतर है।”
शिक्षक स्पष्ट अपेक्षाओं को निर्धारित करके और एक गुणवत्ता परियोजना बनाने के लिए एक रूब्रिक प्रदान करके मूल्यांकन से संबंधित चिंता को कम कर सकते हैं। “कभी-कभी ये मानदंड छात्रों द्वारा उत्पन्न किए जा सकते हैं,” लेनज़ ने कहा। “कभी-कभी यह एक विशेषज्ञ से प्रभावित होता है।” उदाहरण के लिए, यदि कक्षा सार्वजनिक सेवा घोषणाएँ बना रही है, तो वे एक वाणिज्यिक निदेशक से इस बारे में बात करने के लिए कह सकते हैं कि एक अच्छा उत्पाद बनाने के लिए क्या ज़रूरी है।
जब प्रोजेक्ट पूरे हो जाते हैं, तो शिक्षक छात्रों को प्रतिबिंबित करने के लिए समय दे सकते हैं। लेन्ज़ ने प्रश्नों का सुझाव दिया जैसे “इस परियोजना को पूरा करने के लिए आपकी प्रक्रिया क्या थी?” और “अगली बार आप अलग तरीके से क्या करेंगे?” व्यक्तिगत रूप से और दूसरों के साथ प्रतिबिंबित करने के अवसर शिक्षार्थियों को खुद को शिक्षार्थी के रूप में बेहतर ढंग से समझने और उनके विकास की निगरानी करने में मदद करता है।