महामारी के बाद के व्यवहार के लिए शिक्षक अपनी रणनीतियों को साझा करते हैं

दो साल हो गए हैं जब अधिकांश छात्र COVID-19 शटडाउन के बाद कक्षा में लौट आए हैं, और छात्रों का व्यवहार शिक्षकों के लिए एक प्रमुख चिंता का विषय है। यदि आप व्यवहार को दिन-ब-दिन प्रबंधित करने का तनाव महसूस कर रहे हैं और महसूस करते हैं कि आप “सामान्य” नहीं हैं, तो आप अकेले नहीं हैं।

शिक्षा कंपनी EAB ने फरवरी 2023 में इसकी सूचना दी:

84% शिक्षकों ने कहा कि छात्र पूर्व-महामारी की तुलना में स्व-नियमन और संबंध निर्माण में पिछड़ रहे हैं।

राष्ट्रीय शिक्षा सांख्यिकी केंद्र के अनुसार, जुलाई 2022 तक:

87% स्कूलों ने बताया कि महामारी ने छात्रों के सामाजिक-भावनात्मक विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाला है।

84% पब्लिक स्कूलों ने माना कि छात्रों के व्यवहार पर महामारी का नकारात्मक प्रभाव पड़ा है।

शिक्षकों ने अशांति और विघटनकारी और शारीरिक रूप से आक्रामक व्यवहार में वृद्धि की सूचना दी।

कक्षा में शारीरिक हिंसा की घटनाएं 2020 से लगभग दोगुनी हो गई हैं।

आँकड़े (आप चाकबीट पर अधिक पढ़ सकते हैं) यह जानने में कुछ राहत ला सकते हैं कि आप अकेले नहीं हैं। लेकिन फिर आप अपने छात्रों को देखते हैं और सोचते हैं: अब मैं क्या करूं?

देखें कि हमारे WeAreTeachers समुदाय के शिक्षक कोविड के बाद की कक्षा में छात्रों के व्यवहार को कैसे संबोधित कर रहे हैं।

विनियमन मंचन

हाल के वर्षों में, बच्चों को आत्म-नियमन के साथ पर्याप्त अभ्यास नहीं मिला है और यह पता लगा रहा है कि छोटी बनाम बड़ी समस्याओं से कैसे निपटा जाए। कक्षा के समय के दौरान सामान्य परिदृश्यों की भूमिका निभाने के लिए समय निकालने से कुछ छात्रों को अभ्यास करने में मदद मिल सकती है।

“अपने व्यवहार को विनियमित करने के लिए सीखने के लिए, बच्चों को यह बताने के लिए दोनों भाषा की आवश्यकता होती है कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं (क्रोधित x क्रोधित, उदास x ईर्ष्या, आदि) और ऐसा करने के अवसर। छात्रों को यह वर्णन करने का अभ्यास कराएं कि जब वे शांत होते हैं तो उन्हें कैसा महसूस होता है – विभिन्न परिदृश्यों में अभिनय करना मज़ेदार हो सकता है!

—केरी जी

छात्रों को जगह दें

जिन शिक्षकों से हमने बात की, उन्होंने सुझाव दिया कि बच्चों को उनकी भावनाओं के माध्यम से काम करने के लिए जगह तलाशनी चाहिए और उनसे बात करने से पहले उनके शांत होने तक इंतजार करना चाहिए।

“भावनाओं को रोकना स्वस्थ नहीं है, इसलिए मैं उन्हें अन्य छात्रों से दूर एक सुरक्षित क्षेत्र में व्यक्त करने देता हूं। फिर, जब वे शांत हो जाते हैं, हम बात करते हैं और पुनः प्रयास करते हैं।

—किम्बर्ली एस

“पूर्व-सीओवीआईडी ​​​​की तुलना में, एक चीज जो मैं अब अलग तरीके से करता हूं, वह उन छात्रों को देता है जिनके पास उन क्षणों में अक्सर समय और स्थान होता है। मैं उनसे बात करता हूं जब वे शांत होते हैं। मैं सत्ता के संघर्ष में शामिल नहीं होता।

-मैगी डब्ल्यू।

चेतावनी के संकेतों के लिए देखें

“इस बिंदु पर साल में, आप शायद एक मील दूर से कुछ व्यवहार देख सकते हैं। इस वर्ष एक बड़ा ध्यान उन पूर्ववर्ती व्यवहारों की तलाश में था जो संकेत देते हैं कि एक बच्चा खतरे में है या संघर्ष कर रहा है, बड़े विस्फोट या अधिक खतरनाक चुनौतीपूर्ण व्यवहारों की प्रतीक्षा नहीं कर रहा है। हम संकेतों की तलाश कर रहे हैं और जल्द ही सहायता प्रदान कर रहे हैं।

—केट एम।

जब आप एक मेल्टडाउन बनते देखें, तो छात्र को एक दृश्य दें। यह समायोजन क्षेत्रों का एक ग्राफिक या विभिन्न चेहरों की तस्वीर हो सकती है (खुश से लेकर गुस्से तक)। उन्हें इंगित करने के लिए कहें कि वे कहाँ हैं और फिर उन्हें शांत करने में मदद करने के लिए आराम करने वाले कोने या गतिविधि पर निर्देशित करें। आप बच्चे को कुछ एजेंसी रखने में मदद कर रहे हैं कि वह कैसे संलग्न होता है और आपको बताता है कि “मैं ठीक नहीं हूँ” जबकि सोचने वाला मस्तिष्क एक पल के लिए बंद हो जाता है।

शांत करने वाले व्यायाम

“कल मैंने एक छात्र, एक 7 वीं कक्षा, एक ग्राउंडिंग रणनीति सिखाई … 5 चीजें जो आप देखते हैं, 4 सुनते हैं, 3 स्पर्श, 2 गंध, 1 स्वाद। मुझे यकीन नहीं था कि क्या वह मेरी बातें सुनने के लिए पर्याप्त शांत था, लेकिन वह कक्षा में वापस आया, वह शांत था और बाद में उसने मुझे बताया कि इससे वास्तव में मदद मिली।

—WeAreTeachers गुमनाम शिक्षक/टिप्पणीकार

अधिक शांत करने वाले व्यायाम और सांस लेने की रणनीतियां (मुफ्त डाउनलोड के साथ!) यहां देखें।

ब्रेन ब्रेक में बनाएँ

आप शायद पहले से ही ब्रेन ब्रेक ले रहे हैं, लेकिन इसे दोगुना करें। खेलों की तरह ब्रेन ब्रेक, छात्रों को यह सुनिश्चित करने में मदद करते हैं कि उन्हें क्या चाहिए: शारीरिक गतिविधि और मज़ा। मज़ेदार तरीके से आत्म-नियंत्रण कौशल विकसित करने के लिए यहां एक युक्ति दी गई है:

“ऐसे खेल खेलें जिनमें रुकना और शुरू करना शामिल है, जैसे फ्रीज डांसिंग या लाल बत्ती / हरी बत्ती।”

— नादिया एस

अधिक विचार प्राप्त करें: 54 शैक्षिक मस्तिष्क टीज़र छात्रों को पसंद आएंगे

एक आरामदेह कोना बनाएँ

“कक्षा में मेरे पास एक शांत स्थान है और मैं छात्रों को इसका उपयोग करना सिखाता हूँ, ठीक उसी तरह जैसे मैं उन्हें किसी अन्य उपकरण का उपयोग करना सिखाता हूँ। एक शांत कोने का परिचय देने के लिए वर्ष में बहुत देर नहीं हुई है। मॉडल करें कि तनावग्रस्त होने पर जोर से सोचकर इसका उपयोग कैसे करें।

—केट एम।

छवि: मिस बिहेवियर

Gamify स्व-विनियमन

“अगले साल व्यवहार दूर नहीं जा रहे हैं, इसलिए छात्रों को आत्म-विनियमन करना सिखाएं या शांत होने पर निराश होने पर क्या करें। फिर उन्हें याद दिलाएं कि जब आप उनकी हताशा को शुरू होते देखें तो उन्हें क्या करना चाहिए।

— नादिया एस

स्व-विनियमन रणनीतियों को सुदृढ़ करने का एक विचार यह है कि जब छात्र परेशान होने लगें तो उन्हें शांत करने का तरीका चुनने के लिए एक गेम बोर्ड बनाया जाए। गेम बोर्ड में इसके लिए जगह हो सकती है:

• मानसिक विराम (रंग भरना, पढ़ना)
• शारीरिक (चलना, खींचना)
• आध्यात्मिक (योग, आराम के कोने में बैठना)
• संवेदी (ध्वनि, आंदोलन)
• ग्राउंडिंग (गहरी सांस, धीमी गिनती)
• सकारात्मक आत्म-चर्चा (पुष्टि)
• सामाजिक (शिक्षक या सहपाठी से बात करना)
• और कोई अन्य रणनीतियाँ जो आपने इस वर्ष सिखाई हैं

ज़ोर से सोचो

स्व-नियमन के बारे में किसी अन्य सोच की तरह सोचें जो आप करेंगे।

“मॉडल करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और बेहतर महसूस करने के लिए आप टूल का उपयोग कैसे कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, ‘यह कमरा बहुत शोरगुल वाला है और मैं निराश महसूस कर रहा हूँ, इसलिए मैं पाँच गहरी साँसें लेने जा रहा हूँ।’ ‘अब मैं शांत महसूस कर रहा हूँ और मेरे कंधे कम तनावग्रस्त हैं।’”

—केट एम।

आपको मत भूलना

इस बिंदु पर यह क्लिच लगता है, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है: पहले ऑक्सीजन मास्क लगाएं। आपका धैर्य सीमित है, इसलिए अपनी बाल्टी नियमित रूप से भरें।

“खुद के लिए समय निकालना एक बड़ी समस्या है जो हमारे लिए बहुत मुश्किल है। आनंदपूर्ण गतिविधियों को शेड्यूल करने के लिए समय निकालें, चाहे वह टहलना हो, मालिश हो, लक्ष्य के लिए एकल यात्रा हो। वह जो भी है।”

— नादिया एस

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