स्टूडियो में तुलना और ईर्ष्या को कैसे प्रबंधित करें

ईर्ष्या और नृत्य प्रतियोगिताओं की दुनिया साथ-साथ चलती है – एक स्टूडियो के नर्तकों को दूसरे के खिलाफ खड़ा किया जाता है क्योंकि वे समान पुरस्कार और मान्यता के लिए लड़ते हैं, ईर्ष्या को फलने-फूलने के लिए एकदम सही स्थिति बनाते हैं। लेकिन कभी-कभी एक ही स्टूडियो या क्रू के डांसर्स को जलन होने लगती है। प्रमाणित मानसिक प्रदर्शन सलाहकार के अनुसार डॉ। चेल्सी वुडिंग, जिनकी नृत्य में पृष्ठभूमि है, ये भावनाएँ अक्सर तुलना से आती हैं। “तुलना नृत्य की दुनिया में निहित है,” वह कहती हैं। “प्रतियोगिता हर समय होती है, ऑडिशन देने से लेकर टीम में शामिल होने तक, नियमित रूप से एक स्थान जीतने के लिए, एकल के लिए चुने जाने तक।” आदर्श रूप से, वुडिंग का मानना ​​है, नर्तकियों को प्रतिस्पर्धा के साथ एक स्वस्थ संबंध विकसित करने का प्रयास करना चाहिए जो विकास-केंद्रित मानसिकता को बढ़ावा देता है। हालांकि, इन्हीं तुलनाओं को कभी-कभी नर्तकियों के बीच धमकी के रूप में देखा जाता है।

सौहार्द की संस्कृति बनाएं

टस्कालोसा, अलबामा में 3डी डांस के मालिक टेसा रसेल और स्टूडियो के बच्चों के कार्यक्रम के निदेशक क्रिस्टन विलियम्स के लिए, ईर्ष्या होने के प्रलोभन का विरोध करने वाली संस्कृति का निर्माण करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। रसेल कहते हैं, “हम अपनी पृष्ठभूमि और विकल्पों की जांच करते हैं और सौहार्द की ठोस नींव स्थापित करने का प्रयास करते हैं।” एक ऐसा वातावरण प्राप्त करने के लिए जो मस्ती और साथियों के समर्थन पर जोर देता है, रसेल और विलियम्स यह सुनिश्चित करने के लिए काम करते हैं कि नर्तक यह महसूस करें कि उनके समूह की दिनचर्या उनके द्वारा किए जाने वाले सबसे महत्वपूर्ण नृत्य हैं। इसके अलावा, वे उन सभी के लिए व्यक्तिगत अवसर खोलते हैं जो उन्हें चाहते हैं। “यह बहुत जिम्मेदारी के साथ आता है; कोरियोग्राफी और परिधान उनके साथ हैं, हमारी स्वीकृति के साथ”, रसेल पर जोर देते हैं। उन्हें एक दूसरे के विकास और सफलता में निवेश करने के लिए नर्तकियों को प्रोत्साहित करने के लिए एकल कलाकारों और समूह दिनचर्या के लिए संयुक्त पूर्वाभ्यास की भी आवश्यकता होती है, और उनके पास सम्मेलन सप्ताहांत से पहले आध्यात्मिक सत्र होते हैं। रसेल कहते हैं, “यह बच्चों को याद दिलाने के लिए एक मूर्खतापूर्ण पेप-रैली प्रकार की घटना है कि वे सिर्फ बच्चे हैं और यह मजेदार माना जाता है।” “यह हंसने और हर किसी को याद दिलाने का एक तरीका है कि हम यहां क्यों हैं – यह इस बारे में नहीं है कि कोई किस तरह की ट्रॉफी घर ले जाता है।”

विलियम्स का मानना ​​है कि ट्राफियों और छात्रवृत्ति का पीछा ईर्ष्या का एक स्रोत हो सकता है, खासकर जब नर्तक इस तरह की मान्यता की खोज में स्वयं कार्यक्रमों में जाते हैं। “यह अन्य नर्तकियों में नाराजगी पैदा करती है,” वह कहती हैं। विलियम्स छात्रों को याद दिलाते हैं कि लंबे समय में अधिकांश नर्तकियों के लिए एक समूह के स्वस्थ भाग के रूप में कार्य करना सबसे अधिक फायदेमंद होता है। “कितनी बार, यदि आप बड़े होकर एक पेशेवर नर्तक बनते हैं, तो क्या आपको एकल कलाकार के रूप में काम पर रखा जाता है?” वह पूछती है। “जवाब बहुत अधिक नहीं है – एकल कलाकार की भूमिकाएँ कुछ और बहुत दूर हैं; आपको आमतौर पर एक सेट के हिस्से के रूप में काम पर रखा जाएगा।

रसेल और विलियम्स स्वीकार करते हैं कि रसेल के दिवंगत पति, शिक्षक, कोरियोग्राफर और डांसर ग्रेग रसेल ने प्रतिस्पर्धी नृत्य में मस्ती पर जोर देने वाले माहौल को बनाने में बड़ी भूमिका निभाई। विलियम्स याद करते हैं, “वह हमेशा एक बच्चे में कुछ ढूंढ सकता था जो उसे विशेष और एक स्टार की तरह महसूस कराता था,” और उसने हमेशा अपने दोस्तों के लिए बहुमुखी प्रतिभा और उत्साह के महत्व पर जोर दिया। रसेल और विलियम्स के लिए, आज के नर्तकों को एक दूसरे में अच्छाई खोजने के लिए प्रोत्साहित करके अपनी विरासत को जारी रखना आवश्यक है।

नकारात्मक भावनाओं को सामान्य करें

डॉक्टर के अनुसार। Leigh Skvarla, एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता, एक ऐसा वातावरण बनाना जो ईर्ष्या को कम करता है, कुछ चरणों के साथ प्राप्त किया जा सकता है, और एक ऐसा वातावरण बनाना जहाँ टीम के सदस्य अपने साथियों के लिए प्रशंसा और आभार व्यक्त करते हैं, शुरू करने के लिए एक बेहतरीन जगह है। हालाँकि, वह नर्तकियों को यह बताने के महत्व पर भी प्रकाश डालती हैं कि ईर्ष्या, ईर्ष्या या नाराजगी महसूस करना एक सामान्य मानवीय अनुभव है। “हम सभी में ये भावनाएँ हैं,” वह कहती हैं। “ध्यान दें कि वे आते हैं और चले जाते हैं – भावनाएं लंबे समय तक नहीं रहती हैं जब तक कि हम उन्हें अपने दिमाग और शरीर के साथ पुन: सक्रिय नहीं करते,” इसलिए यह संभव है कि ईर्ष्या की भावनाएं किसी टीम को नुकसान पहुंचाए बिना गुजरें। “यदि आप अपने मस्तिष्क को एक ईर्ष्यापूर्ण विचार पर अटका हुआ पाते हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या यह आपकी सेवा कर रहा है या आपको बाधित कर रहा है,” वह कहती हैं। यदि सोच व्यक्तिगत विकास को प्रेरित नहीं कर रही है, तो वह सुझाव देती है कि नर्तक अपने विचार की ट्रेन को रोकने, बेअसर करने और फिर से नाम देने के लिए आत्म-चर्चा रणनीतियों का उपयोग करते हैं। जबकि नर्तकियों के लिए यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वे केवल स्वयं ही हो सकते हैं, प्रेरणा बनाने के लिए तुलना का उपयोग किया जा सकता है।

वुडिंग कहते हैं कि इस तरह की विकास मानसिकता का निर्माण लक्ष्य उन्मुखीकरण से होता है या यह देखते हुए कि कोई सफलता को कैसे परिभाषित करता है। “ईगो ओरिएंटेशन सफलता को किसी और की तुलना में बेहतर होने के रूप में परिभाषित करता है – उन्हें टीम में एक स्थान पर मारना, दिनचर्या में एक स्थिति, या कक्षा में एक संदेश – जबकि कार्य अभिविन्यास सफलता को आत्म-सुधार के रूप में परिभाषित करता है।”, वह बताती हैं। “नर्तक जो कार्य-उन्मुख होते हैं, वे सीखने के लिए अन्य नर्तकियों को देख सकते हैं, जब दूसरे अच्छा करते हैं तो खुश होते हैं, और इसे बढ़ने के अवसर के रूप में उपयोग करते हैं।”

तुलना पर आधारित नृत्य की दुनिया में, ईर्ष्या अपरिहार्य है, लेकिन नर्तकों में एक स्वस्थ, विकास-केंद्रित मानसिकता बनाने की शक्ति होती है। जब ईर्ष्या हमला करती है, तो इसे एक खतरे के रूप में देखने के बजाय, वे इसे खुद को बेहतर बनाने और रास्ते में अपने साथियों का समर्थन करने के अवसर के रूप में उपयोग कर सकते हैं।